To ma być opowieść o tym, jak z biegania czerpać większą radość.
W wersji zaś dla zaawansowanych, o tym, jak w nieco krótszym czasie pobiec krztynę dalej.
Czytajcie, komentujcie, podzielcie się wiedzą - razem osiągniemy więcej.
cel biegowy na 2019
Bez celu nie da pobiegnę! Tak już mam, i pewnie nie jestem tu żadnym wyjątkiem, że aby w czymś wytrwać potrzebuję celu, celu łaknę. Dobrze aby Cel niósł w sobie Wyzwanie i element Gry - niechby i w trybie samotnika. Cel niełatwo mi znaleźć, ale gdy to się już uda, to w lot zachodzą przeróżne zjawiska ...
WIĘCEJkrakowskie święto biegowe, w którym warto wziąć udział
Stosując się do własnych zaleceń i chcąc określić miejsce, z którego ruszam w drogę do tegorocznego Celu, wystartowałem w drugim swoim maratonie, i choć pod koniec biegłem już w głębokim stuporze, to teraz, z każdą chwilą, odkrywam kolejne tego wydarzenia walory. Zresztą przeczytajcie i oceńcie to sami.
Czytaj dalejBieganie jest fajne! Ale nawet tych, którzy połknęli bakcyla biegania, może czasem dopaść niemoc i zwątpienie. Ofiarom takiej zapaści dedykuję niniejszy wpis zawierający 6 sposobów na jej pokonanie. Po pierwsze ...
Czytaj dalejszkic planu biegowego
Jak przebiec maraton poniżej trzech godzin?
Toć to bułka z masłem. Toż wystarczy pobiec szybciej niż ostatnim razem, gdy pod koniec biegu dziarsko powłóczyłeś sztywnymi jak kołki nogami, a w głowie myśl zajadła tkwiła „I gdzie ty tak biegniesz? Stańże i odpocznij!”. Aby to uczynić PLAN ułóż co obejmuje ...
Stało się! Nadeszła wiosna, a wraz z nią oficjalne rozpoczęcie sezonu biegowego w postaci 16. Krakowskiego Półmaratonu Marzanny. Ponieważ debiutanckim moim startem był ten w zeszłorocznej edycji tego biegu, więc dumnie mogę teraz Wam ogłosić pierwszą rocznicę mojego bzikowatego biegania.
Czytaj dalej